产后如何消除小肚子?妈妈产后最重要的事情，除了照顾宝宝外，就是如何瘦身了。可是很多妈妈都发现经过几个月的努力，该瘦的都瘦下来了，但是这可恶的小肚子就是死活也赶不走，真的是气坏爱美的妈妈们。到底产后如何消除小肚子呢?下面看看无锡的妇科医院医师的介绍。

　　无锡虹桥医院医师介绍说，妈妈产后减肥须要把握方法，这是由于刚生完宝宝的女性，身体都比较衰弱，所以在选择减肥方法的时候，也要考虑减肥的时间，这样才能达到减肥的。

　　需要注意的是，在做月子期间是不要减肥，由于这个时候是产后补充营养、恢复身体最重要的阶段，而在哺乳期为了给宝宝供给充足的营养，也是不要减肥的。产后的6个月是减肥的时期，但是如果超过这个时期的话，将来再想瘦下来就比较困难。通常，产后减除小肚子快的方法某过于运动。

　　无锡虹桥医院医师介绍，产后如何消除小肚子?仰卧式减肥法：

　　①仰卧床上，两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹部，深呼吸运动，肚子一鼓一收。

　　②仰卧床上，两手抱住后脑勺，胸腹稍抬起，两腿伸直上下交替打动，由幅度小到幅度大，由慢到快，连做五十次左右。

　　③仰卧床上，脱下外衣，先将两手搓热，然后用两手在腹部按摩，直到局部发红发热为止，每天早晚各1次。

　　④床上，两手握住床栏，两腿一齐向上翘，膝关节不要弯曲，脚尖要绷直，两腿和身体的角度很好达到90度，翘上去后停一会再落下来，如此降低反复，直到腹部发酸为止。

　　以上四种就是关于产后如何消除小肚子的集中方法，其中妈妈们不妨尝试下，不过关键是坚持，千万不要错过产后6个月减肥的时期，不然可能恼人的小肚子会伴随您很长一段时间的。另外，无锡虹桥医院医师建议，仰卧起坐也是一种不错的方法。