无锡虹桥医院产科表示,有的孕妇怀孕后,情绪会变得异常低落,神情沮丧,总感到烦闷,打不起精神.如果忧郁情绪持续一段时间,会造成孕妇厌食、失眠、性机能减退和神经紊乱,直接影响到胎儿的正常发育.那么,孕妇如何消除担忧心理?无锡虹桥医院妇科产科给大家做健康指导.

　　【产科支招】孕妇如何消除担忧心理?无锡虹桥医院妇科产科教各位孕妇们调节心理：

　　一、多与人倾诉。当自己心理有不良情绪时，要向老公、家人、或朋友倾诉，倾诉本身是一种减压方式，让心情逐渐开朗。无论自己还是家人，要共同努力，保持准妈妈的好心情，等待宝宝的来临。

　　二、遇事保持豁达。有些准妈妈盼子心切，又对将来的生活感到茫然，因为对住房、收入、照料婴儿等问题的担心，导致心理上的紧张。这些不良心态致使准妈妈情绪不稳定、依赖性强，甚至会表现出神经质，对胎儿十分不利。因此，准妈妈要尽可能做到凡事豁达，不斤斤计较;遇到不顺心的事，也不要去钻牛角尖，丈夫和其他亲属应关心和照顾准妈妈，使准妈妈的心理保持在合适状态。

　　三、保持心态平和。准妈妈要让自己立、坚强、快乐，从精神状态、心理素质、人格特征上调整，修养身心，学会自我调适，喜怒哀乐都不过分。当遇到不尽如人意的事时，不要自怨自艾，准妈妈要以开朗明快的心情面对问题，对家人要善解人意、心存宽容和谅解，不是很原则的事情可以大事化小、小事化了，协调好家庭关系，好心情源于好的家庭氛围。

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