无锡虹桥医院产科介绍妊娠反应是很多女性都害怕的一种怀孕,恶心、呕吐、嗜睡、倦怠等症状折磨的孕妇没有一点精神,那么妊娠什么开始的呢?毕竟知道了可以提前做准备.

　　妊娠反应什么时候开始，产科支招!无锡虹桥医院的产科说，妊娠反应的发生时间迟早与妊妇的个人体质有关但一般都会在停经40天左右会泛起妊娠反应。发生妊娠反应之后，产科给你支招怎么减少妊娠反应的程度：

　　1、多吃自己喜欢吃的

　　例如有些孕妇怀孕之后爱吃带酸味的食物，可食用一些梅干、桔干等增进食欲;冷却的食物易食用，反应也小，可食用一些凉拌菜，同时也可将热菜凉一下再端到妊妇眼前。可以丰富饭菜的花样，以增进食欲。

　　2、家人要体谅

　　无锡虹桥医院的产科说，由于妊娠反应的特殊性，孕妇懒于做家务，尤其对炒菜味道反应强烈，家人及丈夫应了解什么是妊娠反应，积分担孕妇的家务，使其轻松度过妊娠反应期。

　　3、避免自己不喜欢的食物和气味

　　无锡虹桥医院的产科说，有些孕妇对于带有特殊或强烈味道的食物较为敏感，容易引发恶心、呕吐的感觉，因此很好也能避免这类的食物，另外，产科说，油炸、油腻、辛辣、具刺激性或是不好消化的食物都要避免食用。

　　虽然妊娠反应是每一个妈妈的必经阶段，但还是有不少的准妈妈的妊娠反应过于激烈，这是要及时去无锡虹桥医院接受检查，并由经验很丰富的产科给出减少妊娠反应的个性化措施。

　　妊娠反应什么时候开始，产科支招!那么，妊娠反应强烈该怎么缓解呢?

　　妊娠反应强烈的女性通常会因为自身的反应而对一些该注意的事项提不起精神，其实这对于减轻妊娠反应没有帮助，相反还会出现很多的不适加重妊娠反应，下面对如何缓解妊娠症状做相关的介绍和说明。

　　一、饮食注意

　　很多女性在怀孕6周后会出现呕吐现象，对气味的敏感等都会增加准妈妈的营养摄入，对于此种情况建议女性朋友采取少食多餐的原则，孕吐反应多数在清晨空腹时较重，干的淀粉类食品可减轻呕吐。如起床前，为了减少呕吐，可先给孕妇漱洗，吃些烤面、馒头干、饼干等食品，然后躺半小时左右，再慢慢起床，可有效地防止呕吐。

　　水分补充对孕妇很重要，但不要怕吐，吐了以后再喝，降低反复几次不会再吐了。饮料里还可加少许食盐，以防呕吐造成低钠现象。晚上孕吐反应较轻，食量适当增加，必要时，睡前可再加一餐，以满足孕妇与胎儿的营养需要。

　　二、心理放松

　　心理暗示很重要，心理放轻松对于减轻妊娠反应具有重要的意义，心情压力过大，妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现身，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识，多与周围的妈妈交流，相互学习，解除心理压力。

　　三、适当锻炼

　　适当的锻炼有助于饮食的消化，同时还可以帮助孕妇锻炼身体，促进胎儿的发育，这些对于女性的健康都是为有利的，适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

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