红枣有“天然维生素”的美誉，对于孕妇补充营养及胎儿生长发育都有很大的帮助。

　　红枣营养丰富、性平味甘，是比较好的滋补营养品，它具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效，对孕妇有益处。另外，它还能提高孕妇能力，力对孕妇来说是重要的，因为孕妇一旦生病，许多药品会对胎儿产生致命的影响。

　　促进胎儿大脑发育

　　红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血的生成，促进胎儿神经系统的发育。而且红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。

　　增强母体力

　　红枣是营养丰富的滋补品，它除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的健康都大有益处。尤其是维生素C，它可增强母体的抵抗力，还可促进孕妇对铁质的吸收。

　　健脾益胃

　　红枣能补益脾胃和补中益气。多吃红枣能好改善肠胃功能，达到增强食欲的功效。此外，红枣还能补气血，对于气血亏损的孕妇特别有帮助。

　　安神定志

　　孕妇会经常出现躁郁、心神不宁等情绪，多食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。如果孕妇感到精神紧张和烦乱，甚至心悸失眠和食欲不振，不妨在平日的汤或粥中加点红枣同食，有养血安神、舒肝解郁的功效。

　　补血

　　红枣除了可补中益气外，还有补血的作用。

　　降血压

　　红枣中含有芦丁，是使血管软化、降低血压的物质，对于妊娠高血压有一定的防治作用。