孕期头晕该如何应对?

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所属分类:无痛人流

        怀孕的整个过程可以说是五味杂陈的。头晕是孕期常见的症状,主要是由于脑部供血不足引起的。轻者头重脚轻,走路不稳;重者眼前发黑,突然晕厥。10个孕妈9个晕,怀孕期间头晕,首先得排查头晕的原因,找准原因很重要,一定要认真对待。

1、低血糖         头晕眼花是孕妈妈最容易出现的低血糖症状之一,经常发生在空腹的下午或者夜晚。尤其是在孕早期,血中的孕酮增多,导致出现孕吐,加上胃口不好,摄入不足,而身体消耗比较大,所以常常会伴有低血糖而引起头晕,甚至眼前发黑、晕厥等。孕妈妈要特别注意站起,或者人流拥挤、洗澡的时候。
        孕中后期,胎盘形成了以后,胎盘生乳素和生长激素等会逐渐分泌较多,这些激素能够抵抗人体内的胰岛素,所以导致空腹血糖降低,肾脏的肾小管回吸收血糖的能力下降而造成低血糖,出现头晕症状。
解决方法        孕妈妈要注意均衡饮食,每顿不要吃得太多哦~要注意少吃多餐,每餐中间加上些小食品,如:奶类、豆腐脑、鸡蛋、坚果等。如果工作忙或有其他原因顾不上吃饭,一定要带上点巧克力等。

2、神经内分泌变化怀孕之后,密麻的植物神经系统失调,调节血管的运动神经不稳定,可在体位突然发生改变时,因一过性脑缺血出现头晕也是有可能的。
解决方法不管是在孕前检查,还是孕早期检查的时候,都要有一个平静的心态,而且最好就是先对怀孕这件事有一定的了解;同时要学会放松的小技巧,比如听上几首适合听的音乐,调节自己的植物神经,自然就可以改善这样的情况啦!

3、低血压孕早期易头晕的原因还有可能是血压轻度下降,孕中期后逐渐增加,后期随子宫增大,易压迫腹主动脉,导致体位性低血压等,也可导致头晕。
解决方法如果出现这种情况,孕妈妈可以先尝试通过饮食来调节,比如多吃一些高钠、高胆固醇、补脾肾的食物;而且要每天多喝水、多运动,增加血容量,提高血压。如果长时间如此,并没有得到改善,就应该及时寻求医生的帮助。
4、贫血怀孕之后,孕妈妈体内的血不但是供给自身,胎宝宝也需要。所以,孕妈妈的血容量增加,血循环量可增加20%~30%,其中血浆增加40%,红细胞增加20%左右,血液相应地稀释,形成生理性贫血,使得孕妈妈感到头晕或站立时眼花等。
解决方法孕妈妈在知道孕期会发生这种变化,要有意识地注意补充蛋白质类食物,如鱼、肉、蛋、奶、豆类等,还要注意补充铁剂,这是造血的原料,补充叶酸是造就血细胞壁的原料,补充维生素是为了促进铁质的吸收。因此多吃五谷杂粮、枣、花生、红豆等。同时,也要定期到医院进行围产保健,及时发现贫血,及时纠正。

5、缺 氧缺氧的情况一般人都会偶尔发生,更别说孕妈妈们了。当缺氧时,胎儿就会因缺氧而出现宫内窘迫以至发生胎死宫内,而且,孕妈妈的耗氧量比正常人多10%~20%,因此处在低氧的环境时,会感觉头晕,上不来气,腹中胎动频繁。
解决方法建议孕妈妈不要到人多、空气不流通的场所,如:KTV包间、电影院、大型音乐会、地铁、超市等人员噪杂的地方;应该多去公园、野外等空气流通,氧气充足的地方,心情舒畅,也利于胎儿成长。

   除了以上原因外,整个孕期出现不同的头晕,病因可能是不同的,还有可能是一些因疾病引起的而没有被发现,也有可能是颈椎引起部分脑供血不足引起的眩晕等等,当自己无法判断的时候,要及时就医哦

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