产妇怎么做可避免难产?随着预产期的临近，很多夫妇都担心分娩时遭遇难产。因为难产的出现，不仅伤害孕妇的身心健康，而且对胎儿的生命相对安全也是一种威胁。那么，造成难产的原因有哪些，如何能避免难产呢?下面我们跟随无锡产科医院虹桥医师白慧萍来了解下吧。

　　白介绍说，分娩是指在临产以后，子宫收缩和腹压增加及羊水冲刷将胎儿从子宫经产道推出体外和在此以后的胎盘娩出的整个过程。在这个过程中，三大要素-产力、产道、胎儿就决定了难产的可能性。相应地，如果能保障这三大决定性因素，难产就能在很大程度上降低甚至避免。所以，孕妈咪在孕期应遵守以下三项原则：

　　一、均衡营养，避免胎儿肥胖

　　均衡营养，避免进食太多造成胎儿肥胖。胎儿太大，是现在导致难产的更主要原因。现在人们生活水平提高，再加上都是生子，家里都很宝贝。于是拼命给孕妇补充营养，导致孕妇胖胎儿也胖，给生产带来很大困难。医师指出：怀孕期间，孕妇的体重增加宜控制在10～14公斤的合理范围内。如果婴儿头部太大(BPD超过10公分)，生产将很困难，一旦BPD超过1一半公分，顺产将不可能。所以，在孕期只要能均衡营养，保障胎儿发育所需的养份就够了。

　　二、定期产检，降低难产因素

　　降低或消除母体和胎儿导致的难产因素产检的作用一方面检查母体是否有有关疾病，另一方面检查胎儿是否发育正常，能有效对整个孕期监测，所以还是必要的。比如，胎位不正是导致难产的一个重要原因，通过产检能早期发现，孕妇只要遵从医嘱，积配合调整胎位，一般能在分娩时正常。如果孕期不做产检，临产了才知道胎位不正，对分娩的顺利以及母体胎儿的健康都是有害的。所以孕妇应该定期产检，及早发现问题并解决问题。

　　三、注重锻炼，助力分娩

　　有些孕妇本身不爱运动，或者在孕期为了胎儿相对安全尽量不运动，这样是不可取的。医师提醒，广大的孕妈咪们，如果身体条件允许，在孕期应该适当的运动。分娩是一项相当耗费精力和体力的运动，孕妈咪们应该为了顺利分娩积蓄能量。

　　有些孕妇在分娩过程中没有足够好的体力来维持，导致分娩时间过长，从而造成胎儿缺氧。所以，在孕期准妈妈们还是多运动运动，加强自己的心肺功能及各方面的身体状况，为顺利生产打好基础。

　　以上就是无锡产科医师对于“产妇怎么做可避免难产?”的相关解答，医师提醒，做好分娩前的准备也可降低难缠、产风险。预产期前2周，孕妇需要保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，如牛奶、鸡蛋等，为分娩准备充足的体力。临产前，孕妇要保持心情的稳定，一旦宫缩开始，应坚定信心，相信自己能在和助产士的帮助下会相对安全、顺利地分娩。如果还有疑问，欢迎或拨打健康热线4008780361。